[...] bardzo duzo jesc zeby to utrzymac a majac niski ht i wysoki test mozemy nawet lache polozyc na diete i i tak bedziemi silni i umiesnieni, ludzie z wysokim poziomem ht wytrzymaja bez wody i jedzenia kilka dni a ludzie z wolnymmetabolizmem o wiele dluzej,o czyms to swiadczy, zreszta wysoki ht zaburza hormon wzrostu, ja wole miec wysoki hw niz ht.
[...] Wogole prawie nie odczuwalem zmeczenia na treningu, zyly na wierzchu z lekka pompa 15min przed treningiem zjadlem Animal Nitro,(zadlawailem sie tymi tabletkami Wypilem ok2l wody zeby je pzrepchnac...Masakra normlanie haa ) Po treningu stanrard ostatnia porcja KA i aminek! Dlugo po trenignu czulem sie swietnie.Humor i samopoczucie bardzo OK(jak [...]
[...] łukiem, a jak matka zaprosi na obiad, to martwił się, że "trzeba" będzie pochłonąć parę placków? Po to, by wybrawszy się z kuplem do pubu siedzieć nad szklanką wody? Po to, by mi się przeterminował zapas sprezentowanych szwajcarskich czekoladek w barku? Nic z tego! Mam zamiar normalnie żyć, jeść i do tego trzymać poziom, [...]
mi osobiście najlepiej wchodzi (oliwa & olej lniany ) z tuńczykiem w sosie własnym ( z wody ). Na taką puszke od 10 do 20ml i prawie w ogóle nie czuje smaku a wchodzi elegancko. leje też na ryż, kasze, dolewam do białka czasem gainera. z bialym serem jem bardzo rzadko. zamiast oliwy od 2 miesięcy używam oleju lnianego ( bogatszy skład kwasów [...]
[...] ci goraco i sie pocisz,a nadmiar h.tarczycy niestety"zjada miesnie i kosci", majac wysoki h.t. musisz jesc ogromne ilosci bialka powyzej 4 gram na kg i pic mnostwo wody,ale czy nie lepiej miec cialo chlodne ,ubite z pelnymi miesniami ,niz plaskie,gorace,i niezbyt twarde? moim zdaniem najlepsza sytuacja dla wysokiej jakosc miesni,sily i [...]
[...] krotki czy dlugi SKOCZEK (19:54) jaka roznica bedzie? SKOCZEK (19:55) wolalbym dluzej a slabiej ja (19:55) krotki to propionat, wstrzykujesz co 2-3 dni, mniejsza retencja wody, slabysz do robienia masy-bardziej na sile SKOCZEK (19:55) ja to głownie na zarost chce ja (19:55) dlugo to prolongatum-co 5dni, wieksza retencja wody, dluzszy okres [...]
[...] a w jakim diety oraz treningu. W każdym razie do najgłębszych zakamarków warstewki tłuszczu pod pępkiem nie dotarł . Na początku pobudzał bardzo mocno i musiałem pić masę wody, bo aż mi usta pękały, z czasem organizm zupełnie się przystosował. Jeśli chodzi i poprawę samopoczucia, to całe to marketingowe gadanie jest g...o warte. Znacznie [...]
[...] ziaren dyni lub slonecznika lunch - rozne warzywa plus piers kurczaka kilka kawalkow fety oliwa z oliwek jajko garsc migdalow kolacja - szpinak 200gr puszka tunczyka z wody migdaly BARDZO ZALEZY MI NA REDUKCJI 10 KILO DO 15 MAJA. 20 WYJEZDZAMY I MUSZE WYGLADAC DOBRZE. JESTEM W STANIE ZROBIC WSZYSTKO CWICZYC BRZUSZKI PILATES COKOLWIEK. DODAM [...]
[...] z roznymi ******lami ale wkoncu po cynku im wszystko bardzo dobrze poschodzilo.. Ja sam tendencji do syfow nigdy nie mialem (kwestia genetyki) a cynk bralem na aromatyzycja wody na cyklu (prolo + wins) 75 mg dziennie( 3 tabsy)co bylo bardzo dobra decyzja... nie zalalo mnie na twarzy w ogole a weszlo jak narazie 6,5 kg dobrej jakosci mieska [...]
heh chodzi mi właśnie o rozgrzewkę przed wejściem do wody, ponieważ to takie zawody międzyszkolne i tam nie będzie można tak się rozgrzać w wodzie...skok,płyniemy, i koniec
Musisz przyzwyczaic organizm do wysiłku beztlenowego...proponuje 800m srednim tempem, tak abys sie nie zmeczyl. Przed wejsciem do wody oczywiscie wymachy itp.
[...] Dodana L-Karnityna wpływa pozytywnie na liczbę spalanych kalorii podczas wysiłku fizycznego (spalisz ich podwójną ilość). Sposób użycia: 15 g koncentratu rozpuścić w 200ml wody, 37 g koncentratu rozpuścić w 500ml wody Zalecane dawkowanie: przed wysiłkiem – około 500 ml płynu na 1 godz. przed wysiłkiem podczas wysiłku – [...]
[...] ale przekroczenie 1-2% (16, 17) ubytku masy ciała wskutek gwałtownego odwodnienia u osób niewytrenowanych może mieć już znaczenie kliniczne. Zmniejszenie ilości wody w organizmie prowadzi do obniżenia zdolności wysiłkowej wskutek utrudnionej regulacji ciepłoty ciała. W zebranym materiale występowały dwa przypadki mężczyzn, którzy w [...]
siem mam pytanie czy te bialko ma tak dobra rozpuszczalnosc jak podaje producen (mozna szybko rozpuscic w szklance wody ) do pracy bardzo by mi sie przydalo nimam za bardzo czasu na zabawe w szeikery a moze jest jeszcze jakies inne bialeczko o tak dobrej rozpuszczalnoscie (cena praktycznie niegra roli)
Ryż gotować nalezy w ilości wody ktora zostanie wchłonięta w trakcie gotoania. Gotując w torebce wylewasz większosc makro, mikro i witamin do zlewu No chyba ze wypijasz wode Ryż gotowany w torebce to taki fast-food ryż
[...] znajdujące się głęboko w skórze, tzw. gruczoły łojowe. Substancja ta zapewnia powłoce skórnej utrzymanie odpowiedniej elastyczności, zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody a także utrzymuje jej gładkość i jędrność. Gruczoły łojowe łączą się z powierzchnią skóry specjalnymi kanałami, za pomocą których transportują łój na zewnątrz. Jeżeli [...]
[...] zjesc tone jedzenia a załadek mam zaraz pusty, o co chodzi? nic mnie nie boli, temperatury nie mam, stracilem napiecie miesni i jestem jakis taki wysuszony, jakbym wogule wody i pokarmou nie przyswajal, uczucie podobne jakbym bral hormony tarczycy lub duzo gaspridu, z tym ze ja nic nie biore takiego , czy to jakis wirus? wzialem teraz np [...]
[...] zjesc tone jedzenia a załadek mam zaraz pusty, o co chodzi? nic mnie nie boli, temperatury nie mam, stracilem napiecie miesni i jestem jakis taki wysuszony, jakbym wogule wody i pokarmou nie przyswajal, uczucie podobne jakbym bral hormony tarczycy lub duzo gaspridu, z tym ze ja nic nie biore takiego , czy to jakis wirus? wzialem teraz np [...]